【看護師体験談】3交代制と2交代制、どちらで働きますか?

【看護師体験談】3交代制と2交代制、どちらで働きますか?

看護師の勤務体制には、「2交代制」と「3交代制」があります。

 

2交代制の場合、日勤8時間、夜勤16時間での勤務となることが多いです。一方3交代制の場合には、日勤8時間、準夜勤8時間、深夜勤8時間となります。病院によってどちらを採用しているのか異なるため、病院選びをするときには自分に合った勤務体制の病院を選ぶ必要があります。

 

そうはいっても、「自分にはどちらが合うのか分からない」という人も多いでしょう。そこで今回は、2交代制勤務と3交替制勤務のどちらも経験したことがあるかおりさんに、それぞれの特徴について聞いてきました。

 

名前 : かおり  

 

看護師歴 : 総合病院消化器・整形外科混合病棟(4年間、2交代制) → ICU(3年間、3交代制)

 

【看護師体験談】3交代制と2交代制、どちらで働きますか?

 

管理人:2交代制、3交代制それぞれの勤務時間を教えてください。

 

かおりさん:2交代は日勤(8:00〜16:45)、夜勤(16:00〜8:30)でした。

 

3交代は日勤(8:00〜16:45)、準夜勤(16:00〜0:30)、深夜勤(0:00〜8:30)です。

 

管理人:2交代制と3交代制、それぞれの「メリット」「デメリット」について教えてください。

 

かおりさん:まず2交代のメリットですが、プライベートを充実させやすいことです。シフトの中で2連休が付きやすいので、休みの日にはしっかり休んだ感覚をもつことができますし、友達とも会いやすいです。

 

2交代制のデメリットは、夜勤の勤務時間が長いことです。忙しい日は本当にクタクタになります(笑)。

 

3交代のメリットは、勤務時間が短いことです。特に、ICUなどの持続した集中力が必要な部署では、2交代の夜勤のように16時間集中力を持続させることは、非常に困難だと思います。

 

3交代のデメリットは、連休が少ないことです。たとえば休みの日でも、次の日が深夜勤務だったりすると、深夜勤に備えて休まなくてはいけないので、なかなか友達に会えません。

 

疲れ具合に関しては、長時間勤務という点で2交代のほうが疲れますが、それほど大きな差はないように感じました。

 

管理人:2交代勤務では、どのように生活リズムを作っていましたか?

 

かおりさん:なるべく普通のリズムで生活できるように心がけていました。

 

夜勤の前日は、少し遅めにAM2時か3時くらいに寝て、昼の12時くらいに起きます。そして準備してからPM14時くらいに出勤します。夜勤明けは、昼過ぎから仮眠をとり、夕方起きて友達と夕食を食べて、なるべく普通の時間に寝るようにしていました。元気がある時には夜勤明けでそのまま出かけて、夜少し早めの時間に寝ることもありました。

 

管理人:3交代勤務では、どのように生活リズムを作っていましたか?

 

かおりさん:準夜勤の前は、2交代の時と一緒で前日少し遅めに寝て、昼の12時くらいに起きてから準備して出勤します。準夜勤が終わるのは、定時では0時30分ですが実際はだいたい夜中の2、3時になります。家に帰ってもすぐには寝れないことが多いので、本を読んだりテレビを見たりして自分の時間の過ごした後、4時か5時に寝ることが多いです。

 

深夜勤のときは……本当は14時から22時くらいまで寝るのが理想なんでしょうけど、それはなかなか難しいです(笑)なので、朝6時とかちょっと早めに起きて、少しお出かけをしたあと16時、17時くらいに寝て、21時、22時くらいに起きてから準備して出勤することが多いです。

 

管理人:2交代と3交代、どちらも経験したかおりさんは、どちらがおすすめですか?

 

かおりさん:おすすめは、プライベートが充実する2交代制です。

 

管理人:ありがとうございました。

 

管理人は2交替制勤務しか経験したことがないのですが、確かに2交替制勤務では連休が多いため、プライベートを充実させることができます。3交替制勤務の場合には、「休日の次の日が深夜勤務」という場合もあるため、ゆっくりと休日を楽しむことが難しい場合もあるようです。

 

そうはいっても、働く場所によっては、16時間の夜勤がかえって大きな負担となってしまう場合があります。その場合には、8時間毎に集中して勤務する方が働きやすいこともあります。

 

「自分が希望する部署はどこか」という点も意識しながら、自分に合った交替制勤務を見つけていきましょう。

 


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